Développer affirmation et confiance en soi
Objectifs pédagogiques
En fin de formation , le participant sera en mesure de :
- Travailler son ancrage corporel et sa respiration
- Développer sa force de conviction à l’oral
- S’exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l’échange
- Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
- Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions
Programme de la formation
Développer sa présence et son charisme
- Comment respirer efficacement.
- Développer sa conscience corporelle. Se connecter à son corps.
- Intégrer ses points d’ancrages .
- Véhiculer une posture et une présentation positive.
Exercice
Exercices sur la respiration, l’ancrage, le maintien, le regard. Travail sur une présentation de soi.
Savoir être convaincant et savoir se faire entendre
- Prendre la parole avec engagement et autorité.
- Identifier et faire passer un message clé.
- Développer sa force de persuasion .
- Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif clair, s’adapter à l’auditoire.
Exercice
Défendre un point de vue. Trois minutes pour convaincre.
Développer sa fluidité verbale
- S’approprier les mécanismes de l’éloquence pour s’exprimer librement.
- Développer son agilité par l’improvisation et la créativité.
- Être en écoute pleine pour s’adapter et améliorer sa repartie.
- Savoir susciter des interactions avec son public.
Exercice
Exercices d’improvisation théâtrale. Entraînement sur les règles de base de l’éloquence.
Gagner en confiance en soi et en aisance
- Identifier ses qualités personnelles.
- Adopter une posture d’ouverture relationnelle efficace.
- Comprendre et se synchroniser avec les autres.
- Partager avec audace son opinion.
Exercice
Les positions de vie.
Développer son aisance corporelle
- Développer une meilleure expression corporelle.
- Maîtriser sa communication non verbale.
- Harmoniser sa communication verbale et non verbale.
- Oser être créatif et accepter d’être regardé(e).
Exercice
Jeu des statues ou jeu du « théâtre image » .Exercices d’expression corporelle.
Savoir gérer son trac
- Techniques respiratoires pour mieux gérer ses émotions.
- Utiliser la visualisation positive, pour gérer son trac
- Utiliser le regard et la distance d’interaction pour trouver sa zone de confort.
- Concentrer son attention sur son message et ses interlocuteurs.
Mise en situation
Exercices de prise de parole sur une thématique choisie.
Etablir un bilan individuel
- Comprendre ses préférences de communication.
- Quelle est la perception des autres et l’Intégrer
- Définir ses atouts et ses axes de progrès.
Echanges
Définir un objectif de progrès.
Méthode pedagogique
Quiz, cas pratiques, ateliers, mises en situations, jeux de rôles
Evaluation des acquis théoriques et pratiques
- Evaluation des connaissances en début et fin de formation sur la base d’un questionnaire.
- Une attestation de fin de formation est remise au stagiaire qui a participé à l’ensemble de la formation.
Mesure de la satisfaction des bénéficiaires
Evaluation en fin de formation de la satisfaction des participants sur l’organisation et les conditions d’accueil, les qualités pédagogiques du formateur ainsi que les méthodes, moyens et supports d’apprentissage utilisés.
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. N’hésitez pas à nous contacter
Intervenant
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