Travailler son charisme et développer la confiance en soi
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
- Travailler son ancrage corporel et sa respiration
- Développer sa force de conviction à l’oral
- S’exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l’échange
- Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
- Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions
Programme de la formation
Développer sa présence et son charisme
- Respirer efficacement.
- Développer sa conscience corporelle.
- Acquérir un bon ancrage au sol.
- Se présenter positivement.
Exercice
Exercices techniques sur la respiration, l’ancrage, le maintien, le regard. Présentation de soi.
Etre convaincant et savoir se faire entendre
- Prendre la parole avec autorité et engagement.
- Identifier et faire passer un message clé.
- Développer sa force de conviction.
- Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s’adapter à l’auditoire, structurer son discours.
Exercice
Défendre un point de vue. Trois minutes pour convaincre. Raconter une fable avec ses propres mots.
Développer sa fluidité verbale
- Maîtriser les mécanismes de l’éloquence pour s’exprimer librement.
- Développer son sens de l’improvisation et sa créativité.
- Etre à l’écoute pour améliorer sa répartie.
- Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs.
Exercice
Exercices d’improvisation théâtrale. Entraînement sur les règles de base de l’éloquence.
Gagner en confiance en soi et en aisance
- Identifier ses qualités personnelles.
- Adopter une posture relationnelle efficace.
- Savoir se synchroniser avec les autres.
- Oser partager son opinion.
Exercice
Exercice du « miroir ». Les positions de vie.
Développer son aisance corporelle
- Acquérir une meilleure expression corporelle.
- Développer sa communication non verbale.
- Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
- Oser être créatif et accepter d’être regardé(e).
Exercice
Jeu des statues ou « théâtre image » : travail sur la créativité en groupe. Exercices de dynamisation et d’expression corporelle.
Savoir gérer son trac
- Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions.
- Dépasser son trac grâce à la visualisation positive.
- Utiliser le regard et la distance d’interaction pour trouver sa zone de confort.
- Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs.
Mise en situation
Exercices de prise de parole face au groupe sur une thématique choisie.
Etablir un bilan individuel
- Comprendre ses préférences de communication.
- Intégrer la façon dont on est perçu par les autres.
- Définir ses atouts et ses axes de progrès.
Echanges
Elaborer des objectifs individuels de progrès.
Méthode pedagogique
Quiz, cas pratiques, ateliers, mises en situations, jeux de rôles
Evaluation des acquis théoriques et pratiques
- Evaluation des connaissances en début et fin de formation sur la base d’un questionnaire.
- Une attestation de fin de formation est remise au stagiaire qui a participé à l’ensemble de la formation.
Mesure de la satisfaction des bénéficiaires
Evaluation en fin de formation de la satisfaction des participants sur l’organisation et les conditions d’accueil, les qualités pédagogiques du formateur ainsi que les méthodes, moyens et supports d’apprentissage utilisés.
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. N’hésitez pas à nous contacter
Intervenant
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